Die grundlegenden Arten des Qi Gong

Die grundlegenden Arten des Qi Gong

Jede Qi-Gong-Übung, die Sie irgendwo auffinden werden, läßt sich in eine der sieben folgenden Kategorien einteilen:

1. Methoden zur direkten Mehrung der Lebenskraft (über die Atemluft und den Atmungsvorgang)

2. Methoden zur Reinigung der Leitbahnen

3. Methoden zur Dynamisierung der Energie (Bewegende Formen & „isometrische“ Standübungen)

4. Energieausleitende Übungen

5. Dehnübungen zur Transformation von Gelenken, Sehnen, Bändern und Meridianen (z.B. Baduan Jin, Yi Jin Jing)

6. Förderung von Energiekreisläufen (durch Bewegung, Bestrahlung, Bestreichenoder Polarisierung)

7. Methoden der Intensivierung der Lebenskraft durch das Prinzip der Abhärtung

Es ist sehr wichtig, ein klares und wachsendes Verständnis über diese vier Kategorien zu besitzen, was sie voneinander unetrscheidet und wodurch sich die einzelnen Übungen auszeichen bzw. wie sich jeweils eines dieser vier unterschiedlichen Ziele erreichen läßt. Dazu muss man wissen:

- Wie man Energie aufnimmt bzw. bildet
- Wie man Energie ausleitet
- Wie man Energie durch den Organismus bzw. das Meridiansystem zirkulieren läßt
- und wie sich die elektromagnetischen Polaritäten des Körpers verteilen

Wie man diese Formen voneinander unterscheiden kann, wird im Kompendium eingehend erklärt.
Ebenso werden darin wichtige Übungen aus allen vier Kategorien ausführlich und Schritt für Schritt erklärt.

Eine ausführliche Beschreibung und Erklärung der 7 Hauptkategorien des Qi Gong finden Sie unter den Themen-Artikeln auf Professionelles-Qigong.de ("Die 7 grundlegenden Arten des Qi Gong").

Diese Artikel ist ein Auszug aus dem Buch "Einführung in das Qi Gong" des gleichen Autors. Dieses Buch können Sie, neben einigen anderen Einführungsbänden, kostenlos bzw. fast kostenlos bei Amazon finden. Klicken Sie bitte auf das jeweilige Buch, um direkt zu Amazon zu gelangen (es öffnet sich neuer Tab):